保健食品推薦品牌顧好健康好文精選
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未來森活保健食品好文精選

透過文章與專家建議,讓你在忙碌的生活中也能輕鬆掌握健康秘訣,選擇最適合自己的保健產品!

2024 年 9 月 23 日

維他命C早晚什麼時候吃最好?每日維他命C攝取量,營養師解答

維他命C具抗氧化作用,能幫助身體代謝、降低罹患心血管疾病與癌症的風險,亦有助於傷口癒合,及增進骨骼、牙齒的生長。維他命C什麼時候吃最好?早上空腹時吃維他命C,可增加身體的抗氧化能力;晚上睡前服用維他命C,可增強身體修復功能、補充膠原蛋白。12歲以下,維他命C每日建議攝取量為100mg以內,成人建議每日攝取100mg的維他命C,而上限為2000mg以內。
2024 年 9 月 12 日

女性B群推薦怎麼選?女性B群功效有什麼?營養師告訴你B群女性正確吃法

女力時代,許多女性都必須兼顧工作與家庭,面對職場及照顧家庭的雙重壓力,常導致睡眠不足、作息不規律及精神不佳等問題,為了改善身體機能及精神狀態,補充維生素B群是許多女性的選擇。維生素B群能促進新陳代謝、減少疲勞感,甚至穩定神經減少焦慮,是好處甚多的基礎保健食品,下面就跟著營養師一起了解B群有什麼功效?女性B群怎麼挑選?B群該怎麼吃最好?
2024 年 9 月 12 日

嚴重便秘益生菌推薦挑選7招,破解吃益生菌反而便秘dcard熱門話題!

有些人為了改善便秘選擇服用益生菌,那麼便秘益生菌什麼時候吃有效?我們真的有便秘問題嗎?一般來說,正常的排便頻率是一天3次到三天1次,如果每周排便少於3次,且排出的糞便偏乾燥堅硬,就可以算是便祕了,便祕除了與飲食的原因有密切相關之外,人體排便不順也受年齡、壓力以及疾病等因素影響。關於便秘益生菌推薦dcard、ptt常常討論到的問題,本文為你一次整理。
2024 年 9 月 10 日

腸躁症益生菌推薦dcard攻略!腸躁症益生菌這樣挑,改善你的腹瀉又便祕

腸躁症益生菌推薦dcard、ptt熱門討論,本文一次告訴你!補充益生菌可維持腸道菌叢生態的平衡,減緩腸躁症的不適,研究也證明腸躁症益生菌可以改善腸躁症相關症狀。營養師建議,若希望緩解腸躁症症狀,可持續使用腸躁症益生菌一陣子,約3-6個月。同時留意選擇含有乳酸菌屬、雙歧桿菌屬及嗜酸乳桿菌屬(俗稱A菌)等益生菌群,如AB-Kefir菌群組合的腸躁症益生菌產品,更能顯著改善腸躁症。
2024 年 9 月 10 日

《葉黃素選購指南》葉黃素怎麼吃?葉黃素推薦品牌、服用方式

手機、平板等3C產品主導的時代已開始,根據台灣眼科醫學會統計國人每天使用3C產品的時間超過10小時。我們要如何對抗不良習慣所產生的「惡視力」,除了適當的休息,在保健食品的選擇上,大家第一個反應都是補充「葉黃素」,然而葉黃素是什麼?葉黃素有哪些功效?又該怎麼吃才能有效果?要如何挑選葉黃素保健食品,才可以讓眼部保健事半功倍呢?
2024 年 8 月 27 日

【孕婦益生菌推薦指南】孕婦益生菌,醫師教你這樣吃!吃對孕期更安心

孕婦益生菌能有效幫助孕婦緩解孕期中的不適,懷孕期間,母體內的賀爾蒙變化及腸道蠕動變慢,會引起一系列的身體和情緒變化,包括噁心與嘔吐(特別是在早上)、食慾及飲食習慣改變、情緒抑鬱或焦慮、失眠、水腫、便秘、胃灼熱及消化不良等。本文將會帶大家深入探討孕婦益生菌的具體好處,以及選購時需要注意的地方,讓準媽媽們可以更安心。
2024 年 8 月 20 日

挑對才有效!私密處益生菌挑選5大祕訣告訴你【女性益生菌推薦】

私密處益生菌日漸受到歡迎,主要原因在於女性的陰道因為長度,容易寄居大量細菌,從而造成諸多如陰道感染、異味、搔癢等私密處問題。而私密處益生菌能協助維持陰道內的健康菌群,抑制有害菌的生長,並平衡陰道的酸鹼度,減少異味及乾燥感。本篇文章將深入探討私密處益生菌的作用機制,以及其在日常保養中的重要性,幫助女性維護私密處健康。
2024 年 8 月 13 日

益生菌早上吃還是晚上吃?吃益生菌最有效時間揭曉!

常常聽到有客人詢問「益生菌早上吃還是晚上吃比較好?」、「益生菌飯前吃還是飯後吃?」網路資訊眾說紛紜,有的人認為益生菌早上空腹吃,因為這樣可以保護益生菌不被胃酸破壞;也有人說益生菌晚上吃效果最好,還有人說飯前後吃等各種不同的說法,到底益生菌吃的時間哪個才是正確的呢?本文將與營養師一起探討最佳、最有用的益生菌食用時間!
2024 年 8 月 6 日

克菲爾益生菌4功效全解析:來自高加索的長壽秘密!

近年來,克菲爾益生菌成為相當熱門的益生菌產品,那什麼是克菲爾益生菌呢?克菲爾菌功效有哪些?現今飲食型態偏向高油、高鹽、高糖及低膳食纖維,導致許多慢性疾病的發生,如肥胖、心血管疾病(心肌梗塞、高血壓)、糖尿病、癌症、脂肪肝及消化系統問題(便秘、痔瘡及腸道發炎)等。要降低這些慢性疾病的風險,須從最根本的腸道環境著手,而補充AB克菲爾(ABKefir)是改善腸道菌叢的首選。
2024 年 7 月 31 日

這9種人不能吃益生菌,益生菌副作用與禁忌要小心!

如果服用的劑量過高,或是益生菌種類不適合個人身體狀況,就可能會產生副作用。常見的益生菌副作用有:腸胃不適、腹脹、腹瀉、過敏反應。此外,益生菌禁忌為不能與熱水、藥物、咖啡、酒精、茶及刺激性食物一起服用。
2024 年 7 月 23 日

LP28益生菌功效有哪些?能改善過敏嗎?本篇解密LP28專利益生菌

對益生菌有基本認識的朋友,一定也對LP28這株專利舒敏益生菌非常熟悉。LP28益生菌屬於植物乳桿菌,擁有多項專利與科學研究支持,具有促進腸道健康、增強免疫系統以及改善新陳代謝的功能。這篇文章將帶著大家深入探討LP28益生菌功效、與其他益生菌之差異及如何正確挑選LP28益生菌的原則,有效提升整體的健康狀態。
2024 年 7 月 9 日

SYNPACK益生菌哪裡買的到?SYNPACK認證的益生菌有什麼特色?

益生菌具有維持消化道機能、改變腸道菌叢生態、促進排便、調整體質、私密保護等功效,是最常被國人使用的保健食品之一,推薦可選擇擁有專利技術SYNPACK認證的益生菌,可確保益生菌產品在保存期限內的有效活菌數,並有效掌控生產製程,提升穩定性,解決市面上菌數標示不實及菌數存活的問題。本文將說明關於專利技術SYNPACK益生菌ptt常見的問題,快一起往下了解吧!
2024 年 7 月 2 日

脹氣益生菌有效嗎?小心吃益生菌反而脹氣!脹氣益生菌推薦指南

有脹氣問題的人,補充脹氣益生菌是有機會改善的。不過,一般來說還是需要較長的時間,脹氣益生菌才能達到改變腸道菌生態的效果。消除脹氣的益生菌可以改變腸道中細菌叢的生態,讓容易產生氣體的細菌減少,藉此緩解脹氣問題、改善體質同時幫助消化。不過,有些人吃益生菌反而脹氣更嚴重,怎麼會這樣呢?
2024 年 6 月 25 日

男性B群怎麼吃?功效有什麼?男性B群加鋅推薦嗎?

B群的種類繁多,有些還會添加複方成份,如添加薑黃或鋅的「男生B群」,而男性B群添加這兩種配方,主因是男性每日在外工作辛勞,飲食不正常,故可使用薑黃增加代謝,而鋅,則可以促進生理機能。不過每個人的體質不同,對於B群的反應也會有差異,到底該如何選擇適合自己的男性B群?選購時有哪些注意事項?又有哪些功效?就讓我們帶大家來詳細了解男性B群吧!
2024 年 6 月 18 日

最新專利技術菌:SynForU™-GastroKeep(stp2),維持消化機能的最佳戰友

現今的上班族工作大多是久坐久站,日夜操勞的工作造成身心疲憊,久而久之,成為了身體的負擔,進而導致胃部健康亮起紅燈,各種的胃部疾病發生的原因是什麼呢?平常又該如何預防呢?補充益生菌有幫助嗎?依照每個人的身體情況,可選擇適合的益生菌來達到調節體質的效果,例如胃部有不適情況,可以使用含有LPS16、LA27、LP23編號的GastroKeep菌叢,做胃部的養護。
2024 年 5 月 21 日

吃益生菌拉水便、拉肚子,當心益生菌藏瀉藥!營養師5招教你如何分辨

吃益生菌拉水便、吃益生菌拉肚子正常嗎?拉肚子要吃哪一種益生菌?擔心益生菌含瀉藥或是輕瀉劑其實是有辦法可解決的,然而,很多人並不知道常見益生菌瀉藥成份有哪些,挑選時我們該避開這類廠商的益生菌,就可以真正保護到腸道,避免出現吃益生菌拉水便等問題。關於吃益生菌拉肚子dcard常見問題,益生菌拉肚子ptt營養師有哪些建議,本文一次為你總整理。
2024 年 5 月 14 日

【蔓越莓益生菌推薦攻略】蔓越莓益生菌功效、挑選技巧與服用方式

常聽到吃益生菌有益腸胃道健康,然而,益生菌究竟是什麼?益生菌定義是:對人體或動物體等宿主,有正面益處、有助健康的微生物。簡單來說,只要是對於宿主有正面好處的菌種,都可以算為益生菌。一般來說,益生菌產品主要的功效有幫助維持消化道機能、維護菌種的平衡、調節免疫力。
2024 年 5 月 7 日

眼睛保健、護眼保健必看!8大眼睛保健食品,守護您的靈魂之窗

眼睛是靈魂之窗,是我們接受外界資訊、傳送給大腦的第一個感官,決定了我們最直接的感覺,對於我們生活各層面的品質,有重大的影響,因此,眼睛健康相當重要。為了保護我們的眼睛,平日就要注重眼睛保健,更需要補足眼睛所需的營養素,那麼眼睛保健食品應該要如何選擇?顧眼睛保健食品有哪些?眼睛保健食品dcard常見問題,本篇文章將為你一一解說。
2024 年 5 月 6 日

B群什麼時候吃最好?維他命B群4大正確吃法、功效、副作用,營養師來解答

維他命B群是什麼?維他命B群包含8種維生素,通常共同存在也經常相互發揮作用,因此稱為B群。維他命B群是常見的保健食品,B群有什麼功效呢?維生素B群的功效大致有:緩解壓力、降低中風發生率、舒緩憂鬱症狀、有助於降低心血管疾病發生率、幫助睡眠等。什麼人不適合吃B群保健食品?B群成分有哪些?B群ptt、B群dcard中常見問題,本文為您來解答!
2024 年 3 月 26 日

益生菌怎麼吃?什麼人不能吃益生菌?正確益生菌吃法讓營養師來解惑!

益生菌是好菌,可平衡消化道中的菌叢生態,很多人吃益生菌來保護腸胃道,但在飯前吃還是飯後吃,卻沒有一致說法,導致大家一直無法有個標準。益生菌並不是吃愈多愈好,通常一天膠囊2~4顆、粉劑1~2包就已經足夠,想要益生菌達到較好的功效,只須注意攝取的菌數量即可。
2024 年 3 月 24 日

益生菌功效好處有哪些?不同益生菌種類及功效一次看

益生菌是常見的保健食品,然而,關於益生菌功效ptt網友常會提問,不同益生菌種類及功效為何?根據菌種的不同,益生菌功用有加強保護力、排便順暢、改變腸內或私密處細菌叢生態…等效果,因此成為家庭必備的保健食品。網友的問題,通常都注重在益生菌功能、益生菌種類功效等方面,關於益生菌的功效相關問題,本文一次為你速解!