未來森活保健食品推薦
常見的保健食品包括維生素、礦物質、益生菌、B群、綜合維他命等，馬上點擊前往了解更多相關資訊！
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顧腸胃益生菌
益生菌可以優化腸道菌叢，促進排便順暢，也能增強新陳代謝，減輕消化系統負擔。
MORE顧腸胃益生菌
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私密護理洛神花萼
膠原蛋白有助於保持皮膚彈性和水潤，減少皺紋，達到抗老效果。
MORE洛神花萼私密護理
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眼壓高葉黃素
葉黃素可以幫助保護眼睛健康，減少眼壓，防止黃斑部病變。
MORE眼壓高葉黃素
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抗疲勞男女B群
男女B群補充多種維生素B，能夠增強體力，緩解疲勞，提升精神狀態。
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美白維他命C
維他命C有助於美白皮膚，提亮膚色，防止色素沉著。
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幫助睡眠GABA
芝麻素有助於放鬆神經，提升睡眠品質，改善失眠問題。
MOREGABA幫助睡眠
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幫助消化酵素
酵素可以促進食物消化和養分吸收，減輕消化不良的問題。
MORE幫助消化酵素
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促進心臟健康魚油
魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於降低心血管疾病風險，促進心臟健康。
MORE促進心臟健康魚油
保健食品推薦6大挑選關鍵
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嚴選原料產地
嚴選天然原料，為您帶來卓越的品質和效果，是我們永恆的承諾。
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安全檢測
食品皆已接受並通過SGS檢驗單位的檢測，可安心食用。
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專利研究證實
專利菌株皆已通過中華民國的專利證書認證。
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複方配方搭配
搭配有效的複方成分可加乘保健食品的效果。
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團隊高規格研製
我們有專業的營養師提供最準確的建議，研製最符合需求的保健食品。
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足量有效成分
食品添加足量的有效成分，讓身體好吸收。
未來森活女性保健食品推薦
常見的女性保健食品推薦包括膠原蛋白、鈣、蔓越莓/洛神花萼等，以下就讓未來森活為大家詳細介紹。
男性保健食品推薦
常見的男性保健食品推薦包括鋅、B群、魚油等，選對保健食品最重要。
保健食品補充時機
什麼情況下需要補充保健食品？其實，保健食品應該是針對需要補充即可，以免花錢卻無感。以下是需要補充保健食品的時機：
一、病理性評估缺乏營養素
經過醫院的檢驗報告與醫生的評估後，確實有缺乏特定營養素的現象，例如：驗出貧血症狀，就需要加強補充鐵。
或是因為缺乏營養導致身材外觀產生變化，例如缺乏維生素C時：
- 刷牙容易流血
- 傷口不易癒合
- 關節疼痛
- 腸胃疾病
還可能因此造成吸收不良、或是腸道菌失去平衡等，需補特定充膳食纖維、益生菌。
此時醫生會開立處方或提供需求的營養素建議補充需要的保健食品。
二、處於消耗營養的狀態
正在經歷會消耗更多營養素及體力的狀態，例如：
- 運動
- 懷孕
- 哺乳
- 減肥
- 重大手術
- 洗腎中
此期間身體的營養正在大量的消耗，因此正是需要補充保健食品的時機。
三、日常營養補充
因生活習慣各式原因，營養可能失去均衡，例如：
- 素食者容易缺乏葉酸、維生素B12和鐵
- 上班族用眼過度，經常外食飲食不均衡
- 高齡者可能因吞嚥困難，造成食慾降低
此幾類因生活習慣導致營養不均衡，皆建議補充營養品。
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3大常見的保健食品迷思破解
很多人在服用保健食品時，會有一些迷思，常見有以下幾項：
- 期望吃了馬上有效：保健食品必須長期食用，才會看到效果。有些消費者以為吃了保健食品後，會馬上看到功效。
例如：想要改善骨質疏鬆症，需食用保健食品一段時間後才會逐漸有效，而非立刻見效。- 把保健食品當藥：有些身體的健康狀態，期望吃了保健食品，就像吃藥一樣立刻得到改善。例如：期望服用後血壓、血脂就立刻降低等。
- 期望保健食品能拯救不良生活習慣：有些人因為不良的生活習慣，造成身體狀態不佳，但不改變自己的行為，只想靠著吃保健食品來重獲健康。
例如：想要減肥的人，想靠一些可吸收體內油脂的保健食品來降脂，不改變飲食方式及運動增加肌力，單純依靠保健食品期望達到減肥的效果，完全是本末倒置。
未來森活保健食品種類有哪些？
保健食品種類眾多，購買時挑選適合自己的產品至關重要，一起來看看保健食品種類有哪些吧！
國人最常用的保健食品種類一覽
「 表格可左右滑動 」
| 益生菌 | 葉黃素 | 魚油 | 男女B群 | 膠原蛋白 | 消化酵素 | 維他命C | 芝麻素 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 用途 | 優化腸道內菌叢生態、調整消化機能 | 預防眼疾、保護水晶體、恢復視力、維持視網膜健康 | 調節膽固醇、提升記憶力 | 改善壓力與疲勞、預防貧血 | 養顏美容、幫助牙齒骨骼正常發育 | 幫助排便、維持腸道健康 | 具抗氧化作用、幫助身體代謝險 | 有效助眠、調節生理機能 |
| 適用族群 | 腸胃不適、胃食道逆流者 | 眼壓高、眼睛乾澀者 | 血脂、膽固醇高者 | 缺鐵、容易疲勞者 | 有肌膚、骨骼問題者 | 腸胃不順、排便不順者 | 較少吃蔬菜水果、有吸菸習慣或常接觸二手菸者 | 有睡眠問題者 |
未來森活保健食品推薦PTT網友熱門QA
有適合空腹吃的保健食品嗎？
適合空腹吃的保健食品有：益生菌、膳食纖維、膠原蛋白、抗氧化成分，例如白藜蘆醇、穀胱甘肽。建議飯前至少1小時以上，或飯後至少2小時以上吃效果較好。
有適合餐後或隨餐吃的保健食品嗎？
適合餐後或隨餐吃的保健食品有：脂溶性維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油、月見草油等，建議在飯後1小時內食用，或是吃完保健食品後馬上吃飯、或是在吃飯中間跟著吃保健食品。
有適合睡前吃的保健食品嗎？
適合睡前吃的保健食品有：鈣、鎂等，建議在睡前30分鐘以內吃。
保健食品健康食品推薦如何挑選？
挑選保健食品，建議選擇有健康食品認證、公開檢驗報告以及含有專利品牌原料的產品。
此外，也應留意保健食品有無遵照「食品安全衛生管理法」，挑選時需確認產品成分含量是否充足、留意注意事項及警語、包裝保存是否良好，以及保存期限。
另外，建議依照自身健康狀況來確認劑型、價格是否適合長期食用等。
保健食品怎麼吃？
每一種保健食品的吃法都不盡相同。要留意吃的時間點，是適合空腹、飯後、或是睡前吃，在適合的時間點服用保健食品，效果才會比較好。
此外，要注意保健食品不能跟哪些食物一起吃，例如：酒精、茶葉等含咖啡因的食物及特定藥物，若與特定營養素加在一起，會產生抗性。
抗生素與益生菌也不建議一起服用，抗生素的殺菌效果會造成益生菌存活率降低。若不清楚的話，建議將保健食品與藥物的時間分開1小時，是較好吸收的作法。
保健食品會與藥物衝突嗎？
吃保健食品時，需要錯開服用藥物的時間，因為腸道系統沒有分辨保健食品與藥物的能力，會將其一併吸收，保健食品與藥物之間會有交互作用，因此降低藥效，或是有加成的作用。
保健食品要吃多久才有效？
保健食品需連續、且定時定量吃至少3個月以上，效果才會比較明顯。服用各種保健食品後，想要達到預期效果，所需要的時間皆不同。
上班族保健食品推薦有哪些？
國人因工作忙碌、長期坐辦公室，因應這樣需求的保健食品如：幫助胃腸道順暢的益生菌、改善眼睛酸澀的葉黃素，以及提振精神的B群。
未來森活保健食品怎麼吃？專業營養知識帶你看
每一種保健食品的吃法都不盡相同，在適合的時間點服用保健食品，才能事半功倍！
